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7 atitudes que acabam com a nossa energia


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Muitas vezes entramos no modo "automático" e não percebemos que algumas atitudes nos deixam cansados, sem energia e sem disposição.

Trazemos hoje quais atitudes são essas, por isso mantenha a atenção plena e tenha uma vida melhor.


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RECLAMAR


Reclamamos do clima, do trânsito, do vizinho, do sono, do café frio. Seus pensamentos são extremamente difíceis de você controlar mas a sua boca é muito mais fácil. Experimente ficar meio dia sem reclamar; isso mesmo comece aos poucos. Depois passe para um dia, uma semana, um mês.


Estudos científicos comprovam que todo hábito precisa de 21 dias para integrar nosso modo automático sem esforço.

Pare de reclamar e veja seu dia mudar drasticamente!



AGRADAR TODO MUNDO


Sabe aquela frase "não sou obrigada", pois é, exatamente esse ponto.

Tire o fardo das costas de querer ser amado ou aceito por todos, isso é extremamente impossível.


Dê sempre o seu melhor, saia de onde estiver com a sensação de dever cumprido e pense na sua evolução, sem analisar se a "opinião pública" gosta de você.


PENSAR DEMAIS


Quem muito pensa pouco faz! Sonhe, planeje mas principalmente tome atitude. As melhores coisas sempre acontecem para quem se levanta e faz.


Não espere o momento perfeito, o orçamento perfeito, o clima perfeito.

Tenha sempre consciência de seus atos, mas não se deixe consumir pela mente.



VIVER NO PASSADO


"O ontem é passado, o amanhã ainda não nos pertence. O hoje é uma dádiva, por isso se chama presente!" - Autor desconhecido

Frase linda e verdadeira.

Caia, levante, aprenda a lição e previna errar novamente.

Se perdoe, siga em frente!



FINGIR QUE ESTÁ TUDO BEM


Cansar também faz parte, não espere acordar forte todos os dias. Todos temos o DIREITO de não estar bem, de ter um dia de "bad", de ranço, de desanimo ou de tristeza e está tudo bem.


Se tiver vontade de chorar, chore tuuudo o que precisa e depois se recomponha e não chore mais por esse motivo. Não engula o choro e nem as palavras, sentimentos foram feitos para serem sentidos, mas principalmente para serem vividos!



QUERER DAR CONTA DE TUDO


Esquece a história de ser multitarefas, de fazer 6474859 mil coisas ao mesmo tempo. As vezes não dá, e está tudo bem, pô!

Trabalho, casa, marido, faculdade, filho, boletos, vida social, cachorro, gato, papagaio, periquito,... E o tempo pra si? Pra ficar sozinha? Pra ir na manicure ou na massagem? Ou pra fazer nada só na santa paz e silêncio?


A roupa pode ser lavada daqui 1 hora, as crianças podem passar a tarde com os avós, o box do banheiro pode ser esfregado amanhã.

Tire esse tempo, você merece!



VIVER A VIDA ALHEIA


Somos seres humanos e é absolutamente normal achar que a grama do vizinho é bem mais verde.

Não compare a sua vida com a das outras pessoas do seu Facebook ou Instagram, pois no stories todos são felizes, amados, cheios de vida social e com a conta bancária em dia.

Você pode estar no capitulo 15 da sua vida e o seu amigo no capitulo 28; cada um sabe onde dói o seu sapato, as lutas que já passou, as noites em claro, as caixas de lenços gastas enxugando lágrimas.


Compare-se com você mesma: ano passado como estava sua vida? Seu desenvolvimento pessoal? Que lições aprendeu? Que experiências adquiriu? Que lugares conheceu? Que livros leu? O quanto ajudou a tornar o mundo um lugar melhor?


Espero que essas dicas ajudem a tornar seus dias mais leves, seus fardos mais brandos e preencha sua vida com muita luz!


Com amor, Coach em Bem Estar.


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